Thesisstress ik loop vast

Al deze factoren kunnen leiden tot het vastlopen in je Thesis of zelfs tot een Thesis black-out. Sommige studenten ontwikkelen zelfs een depressie als gevolg van deze stress en zorgen. Je bent niet de enige; sommige studenten zijn al jaren bezig met dit proces! Het resultaat is vaak extreme studiestress. Uiteindelijk raak je zo vast of maak je je zo’n zorgen dat ontspannen en goed slapen niet meer lukt. Wanneer je vermoeid bent, wordt het nog moeilijker om een goed verhaal op papier te zetten! Hoe kom je ooit uit deze situatie? Om je Thesistress of Thesis black-out aan te pakken, moeten we eerst kijken naar de mogelijke oorzaken van het vastlopen in je Thesis.

Er zijn allerlei oorzaken waardoor je kunt vastlopen met je Thesis. Het is belangrijk om de bron van de Thesistress of black-out vast te stellen, zodat je weet waaraan je moet werken. Onderstaande zaken kunnen leiden tot veel Thesistress of zelfs een complete Thesis black-out:

» Je kunt je niet concentreren en bent snel afgeleid

» Je bent onzeker over wat je schrijft

» Je hebt geen idee of je wel goed bezig bent

» Je bent perfectionistisch, waardoor schrijven teveel tijd kost

» Je blijft bronnen raadplegen en zoeken naar meer informatie

» Je kunt een belangrijk artikel of gegeven niet vinden

» Te weinig respondenten willen meewerken aan je onderzoek

» Het lukt je niet de onderzoeksvraag te beantwoorden

» De structuur in je Thesis ontbreekt

» Je krijgt geen goede begeleiding van je Thesisbegeleider

» Je hebt het schrijven aan je Thesis te lang uitgesteld en overweegt zelfs je Thesis te laten schrijven

» Je hebt het te druk om goed aan je Thesis te kunnen werken

» Je weet het écht niet meer: de Thesis black-out

Je wilt niets liever dan lekker verder werken aan je Thesis en een goed resultaat neerzetten. Maar het lukt je simpelweg niet meer! Je komt in een vicieuze cirkel terecht: de Thesistress is een feit. Je maakt weinig vorderingen, je loopt achter op je planning, je stelt werken aan je Thesis voortdurend uit, je gaat vastlopen met je Thesis, je voelt je schuldig, je raakt in de Thesistress en je motivatie daalt. Hierdoor maak je uiteindelijk helemaal geen vorderingen meer, ga je piekeren of krijg je een Thesis black-out, waardoor je nog meer achterloopt op de planning. Voilà, de vicieuze cirkel: zó kom je erin. Maar… hoe kom je er weer uit?